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如何调理缓解痛经和月经不调如何护理

QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 更多 发布时间:2017-08-09 14:57
核心提示: 痛经是困扰着很多女性的问题,不少女性对痛经可谓是一点办法都没有,止痛药不敢多吃,每

  痛经是困扰着很多女性的问题,不少女性对痛经可谓是一点办法都没有,止痛药不敢多吃,每个月都只能坐立不安甚至得卧床休息。痛经如何调理缓解和月经不调如何护理是很多女性关心的问题,下面我们来听听武汉都市妇产医院专家怎么说吧!
 

  月经不调如何护理

  1·避免受凉:月经不调的女性在经期要注意避免受凉。女性如果经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  2·保持清洁:不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤子宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

  3·尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活,你的月经可能就会恢复正常。>>>女性为什么会痛经?

  4·多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 

  痛经如何调理缓解

  1、轻度运动:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。>>>如何缓解女性痛经?

  2、少吃咖啡因类食物,因为这类食物会让你神经紧张,导致经期不适的症状,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

  3、按摩关元穴、气海穴:这两个是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。>>>痛经如何治疗啊?
 

  温馨提示;如你还有其他疑问或者还想了解其他相关知识请拨打我们的热线电话027-85268002咨询,我们将有专门的医生为你详细解答。

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